zielona herbata

Michy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/174ed2f2135047b283bc51b3df456b62.jpg Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda mineralna Warzywa: szczypiorek, surówka z kapusty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4144804ac70c4310bd381e4bef25dbbc.jpg Napoje: Kawa, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda mineralna Warzywa: rzodkiewki, szczypiorek, sałata [...]

[...] Sama jestem ciekawa rezultatów;-) Najpierw wczorajsza miska. 20/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba + herbata zielona + kawa + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0605459c6daf4ec49c20dc0c39736eef.jpg TYDZIEŃ 7 21/10/2014 DT Dzień 1 1. wyciskanie sztangi skos góra 45` [...]

[...] A teraz czas na uzupełnienie wczorajszej michy i dzisiejszego treningu. 29/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Multipack sport, Gaba + kawa + herbata zielona + pokrzywa + woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2166ccc4757a49ef862a38b6aabbe61e.jpg TYDZIEŃ 8 30/10/2014 DT Dzień 1 1. wyciskanie sztangi skos góra 45` (schemat) [...]

[...] Wczoraj miałam dzień wolny od treningu i cały dzień czułam zakwasy dwugłowych%-) Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, sałata, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/906ab7e629a9444aac81791a82bdf731.jpg [...]

[...] oraz thuster z butelkami wody 1,5 L w każdej ręce. Miska: suplementy: na alergię, wit. D, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: papryka czerwona, pomidor, cukinia, cebula /SFD/Images/2015/6/27/9e3d4bd056bb4a92bcda4cc668228a77.jpg 27/06/2015 DT Tydzień 5, Dzień 3 Dzisiejszego treningu [...]

[...] ruch wychodził z talii, a nie z nóg. Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, pomidor, szpinak, cukinia, ogórek kiszony Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, melisa 1. chleb z masłem, ogórkiem + kiełbasa smażona na maśle z papryką; kasza jaglana z bananem i cynamonem (śniadanie podwójne bo przed siłką wizyta u [...]

[...] z mięsem warzywami i do szkły orzechy Przed treningiem: sam zrób ugotuj kaszę i dodaj warzyw i mięsa Obiad: 1. Jakieś mięso nie smażone + surówka + ziemniaki, herbata(zielona lub lipton) z miodem 2. Jakieś mięso nie smażone + surówka + kasza gryczana, herbata(zielona lub lipton) z miodem 3. Jakieś mięso nie smażone + surówka +ryż, [...]

14.11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11fe0c7285924154a9b3bc2fad9bea51.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, cyclotydon, cyutryna, imbir, czarna herbata, zielona, zielona z pigwą, kawa, przyprawy, aktywność *spacer szybkim tempem 30-40min *trening z bodyrock.tv 20 rund(10min) 20sek ćwiczenia/10sek odpoczynek jump lunge(takie do boku) 18/19/20/20/18 reptile [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/492517f6222949e0a7df7cdc044da6ee.jpg +omega-3, skrzyp, witaminy, cyclotydon, kawa, herbata zielona, czarna, zielona z pigwą, przyprawy, cytryna, imbir, czosnek, jarzynowa trening 10min orbi 1. przysiad 10x30kg/10x35kg/10x40kg/8x45kg/7x45kg 2a. Prostowanie nog siedzac 12x20kg/9x25kg 2b. odwodzenie nog [...]

16.02.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek świeży, szpinak, papryka czerwona i zielona, cukinia, sałata, pomidor, papryczka czerwona Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża 1. makrela z pęczakiem i ogórkiem świeżym 2. pieczona owsianka z gruszką i nerkowcami 3. wątróbka wołowa z kaszą jaglaną, szpinakiem, papryką i cukinią 4. sałatka [...]

[...] obciążenia %-) ale było ok. Miska 120B/84T/180W Warzywa:groszek (wliczony), papryka czerwona, marchew (wliczona), cebula, pieczarki, pomidory Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski 1. pieczona owsianka z pestkami granatu i pistacjami 2. jaglana z indykiem, groszkiem i papryką; jabłko 3 i 4. pulpety z marchewką, cebulą, gryczaną 5. [...]

[...] mlekiem x2, woda, kawa inka Śniadanie: -3 jajka sadzone, szczypiorek, kromka chleba żytniego Przekąska: - 2 pomarańcze Obiado-kolacja: - zupa krem z dyni (dynia, papryka zielona, marchew, pietruszka, czosnek + wywar drobiowy), pestki z dyni, łyżka oleju z dyni, - pierś z kurczaka w porach, - placki ziemniaczane (ziemniaki, 2 jaja, siemię [...]

[...] mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, rzodkiewki, papryka mix kolorów, szpinak, brokuł, kalafior, kapusta pekińska, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e64b55caee247058144e85ceca7e99f.png 24.02.2013 - NIEDZIELA DNT narty rozkład na ten tydzień 2dni 20/80 4dni [...]

[...] (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, bakłażan, kalafior, czosnek, sałaty mix, ogórek, pomidor, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dbaf82a81ee4180a0af4ecbe7361f13.png 04.03.2013 - PONIEDZIAŁEK rozkład na następne 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: gotowana na parze kalarepa + surówka z kapusty Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata zielona, Napar z mięty, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13981109d8544260911f66071d9b5a07.JPG W sobotę nie miałam co jeść, więc ratowałam się niestety nabiałem [...]

[...] dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: surówka z kapusty włoskiej z marchewką, papryka, cebulą, szczypiorek, pietruszka Napoje: Kawa, Herbata owocowa, Herbata czarna, Herbata zielona, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3108466ae6f4ac1a4a0eccfa23cf2fc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3a6e9be6d41fd8a8e2b9c99b89fe5.jpg Suple: Tran z wątroby [...]

[...] jeszcze bardziej ściągać łopatki - czuje, że mogłabym to zrobić lepiej. C1. Pali! Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidor, sałata, ogórek Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, 2 x herbata wiśniowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c274a73f9f14666b0a6c68e81a46fc9.png 08.12.2012 DNT Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidory, brokuły Płyny: 2l [...]

Środa, 4. kwietnia 2018 - DNT Napoje: 1x herbata zielona, ok 2l wody, 2x kawa, 1x herbata na dobry sen Warzywa: kalarepa, marchew, pieczarki, cebula, papryka Suple: 2x różeniec, magnez+b6, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: spacer /SFD/2018/4/10/22672f1ca64b4d5f9717b1301fa69813.jpg Czwartek, 5. kwietnia 2018 - DNT [...]

[...] z wody, warzywa gotowane, oliwa z oliwek), kiwi; => ok. 100g fasoli gotowanej, 1,5 łyżki siemienia lnianego 1/2 łyżki ziarek słonecznika, pół kalafiora. + 3xtran, herbata zielona z guaraną, herbata zielona, czerwona, miętowa, woda. ----------------------------------------------------------------- trening: 1a. MC ze sztangielkami na prostych [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: tylko to co w misce Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b2fd9cff84a415a8e727874593f33f2.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), [...]